こんにちは！
ピラティス、キッズバレエ
インストラクターのMOEです！
産後はじめての資格を入手しました！
今じわじわと流行りはじめている
アニマルフロー( *｀ω´)
このプログラムは体ものび〜〜るし、しっかり筋力アップもできちゃって、
アニマルに似せた動きで沢山の要素を吸収できる！
一石何鳥にもなる素晴らしいプログラムなのです٩(๑❛ᴗ❛๑)
⇧こんな感じのことします(^^♪
元々ダンスの仕事をしていた私ですが、やはり蓄積で筋肉が固まってしまったり、
柔軟性がありすぎて筋肉が伸びてしまったり、
しっかりとしたウォーミングアップができていなかったりや、筋力不足、体幹の乱れなどでそのようなことが起こります。
アニマルフローは短い時間で筋力を鍛えられて、ストレッチもできる、体幹を絞めることができる。
そんなすばらしいことありますか。
ありました！www
もっと早く知りたかったなぁと思うくらいです！
詳しく知りたい方は【こちら】
今、現役でダンスやスポーツをやっている方にはウォーミングアップ
本当におすすめします！
先日、動物園に行ってきたのですが、
本物の動物には敵いませんねw
真似た動きをしているけれど、本物はやはりなめらか！美しい！
そしてここで！お知らせです！
スケジュールを見てくれた方はもう知っている方もいると思います
11月16日(土)12:00〜13:00
アニマルフロー代講
します！！！
かなり入門編でやるつもりです！
はじめての方もぜひぜひいらしてくださーい！♡
オーガニックジム MOE
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